Manfaat buah Pepaya untuk kesehatan kita

Manfaat buah pepaya ternyata cukup banyak untuk kesehatan tubuh kita.Mungkin bagi orang awam khasiat buah pepaya hanya sekedar untuk melancarkan buang air besar disamping menikmati kesegaran buahnya. Memang hal ini tidak salah, tetapi ternyata selain itu masih banyak lagi akan kegunaan buah yang memiliki nama lain Carica Papaya ini. Buah pepaya terkenal sebagai tanaman obat di berbagai belahan dunia. Khasiatnya sebagai obat alami bisa diperoleh dari hampir seluruh bagian tanaman/pohonnya,namun buahnyalah yang paling sering digunakan karena mudah didapat dan lezat dinikmati.

Tahukah anda bahwa Buah pepaya merupakan buah penting di negara-negara berkembang,karena selain harganya yang murah juga penuh gizi. Pepaya juga bukan buah musiman sehingga bisa didapat sepanjang tahun. Di kota-kota besar cukup banyak penjual buah pepaya yang menjualnya dengan kondisi telah dikupas dan pembeli dapat langsung memakannya.

Beberapa khasiat & kegunaan Buah Pepaya untuk tubuh

Selain itu kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi,hanya dikisaran 4-6 gram per kilogram berat buah. Tapi hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Daya cerna terhadap protein ini mengingatkan kita untuk lebih cermat memilih makanan, Bahwa makanan yang mengandung protein tinggi belum tentu bermanfaat bagi tubuh kita. Yang penting adalah mudah atau tidaknya protein itu diserap oleh tubuh kita.Tekanan darah tinggi,susah buah air besar,radang sendi,epilepsi dan kencing manis merupakan beberapa penyakit yang muncul karena proses pencernaan makanan yang tidak sempurna.

Baca juga : Manfaat buah anggur

Kandungan dalam Buah pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini sangat aktif dan memiliki kemampuan mempercepat proses pencernaan protein. Mencerna protein merupakan problem utama yang umumnya dihadapi banyak orang dalam pola makan sehari-hari. Tubuh kita mempunyai keterbatasan dalam mencerna protein yang disebabkan kurangnya pengeluaran asam hidroklorat di lambung.Serat yang di kandung buah pepaya mampu menyeimbangkan kadar kolesterol darah dan juga dapat melancarkan buang air besar.

Papain bisa memecah protein menjadi argini. Senyawa arginin merupakan salah satu asam amino esensial yang dalam kondisi normal tidak bisa diproduksi tubuh dan biasa diperoleh melalui makanan seperti telur dan ragi. Namun bila enzim papain terlibat dalam proses pencernaan protein,secara alami sebagian protein dapat diubah menjadi arginin.

Proses pembentukan arginin dengan papain ini turut mempengaruhi produksi hormon pertumbuhan manusia yang populer dengan sebutan human growth hormone (HGH), sebab arginin merupakan salah satu sarat wajib dalam pembentukan HGH. HGH inilah yang membantu meningkatkan kesehatan otot dan mengurangi penumpukan lemak di tubuh. Informasi penting lain,uji laboratorium menunjukkan arginin berfungsi menghambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein yang terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat autointoxicating atau otomatis menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna. Papain berfungsi membantu pengaturan asam amino dan membantu mengeluarkan racun tubuh. Dengan cara ini sistem kekebalan tubuh dapat ditingkatkan.

Pepaya juga dapat mempercepat pencernaan karbohidrat dan lemak. Enzim papain mampu memecah serat-serat daging,sehingga daging lebih mudah dicerna. Pepaya memiliki sifat antiseptik dan membantu mencegah perkembangbiakkan bakteri yang merugikan di dalam usus. Pepaya membantu menormalkan pH usus sehingga keadaan flora usus pun menjadi normal.

Papain terbentuk di seluruh bagian tubuh,baik kulit,daging buah,maupun bijinya. Jadi sebaiknya pepaya dimanfaatkan secara seutuhnya. Bahkan,bagi mereka yang mengalami masalah pencernaan,disarankan untuk mengkonsumsi buah pepaya beserta bijinya.

Buah yang masih mengkal atau separuh matang memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi dari buah matang. Namun wanita yang ingin memiliki anak atau sedang hamil dilarang mengkonsumsinya,karena buah mentah dan mengkal mempunyai efek menggugurkan kandungan. Karena efek yang satu ini,di berbagai negara,seperti Papua Nugini dan Peru,pepaya digunakan sebagai alat kontrasepsi. Saran untuk wanita hamil,bila ingin mendapatkan khasiat pepaya,makanlah buah yang sudah matang saja.

Biji pepaya jika ditambahkan ke dalam acar,cuka atau minyak goreng akan meningkatkan citarasa. Biji pepaya juga berkhasiat membunuh cacing usus.Daun pepaya bisa digunakan untuk membungkus daging sebelum di masak karena enzim papainnya mampu mengempukkan daging. Daun pepaya juga mempercepat penyembuhan luka bakar dan borok.

Tentunya kita berharap agar para petani buah tetap rajin menanam pohon pepaya dan menjaga kelestariannya untuk tanaman pepaya yang banyak manfaatnya ini. Dengan demikian buah pepaya mudah didapat oleh masyarakat luas dan harganya tetap murah.Semoga artikel singkat mengenai khasiat dan kegunaan buah pepaya untuk kesehatan tubuh ini bermanfaat untuk anda.

Khasiat & Kegunaan Buah Anggur untuk Kesehatan

Image source : organicfacts.net

Khasiat buah Anggur - Buah anggur bisa dikategorikan buah mahal/mewah mengingat harga buah anggur yang cukup mahal disamping mempunyai manfaat yang banyak. Buah anggur ini memiliki banyak sekali manfaat/khasiat  bagi kesehatan dikarenakan banyak mengandung senyawa antioksidan dan serat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang menyegarkan dan berkhasiat mencegah penuaan dini. Selain itu, Buah anggur juga mengandung vitamin C, A, B(thiamin), E dan K(kalium). Vitamin c, Selain dapat menyehatkan gusi dan mulut (anti sariawan), juga mengandung antioksidan yang dapat menjaga imunitas tubuh.

Adapun manfaat buah anggur lain selain daging buah anggur itu sendiri yaitu biji buah anggur sebenarnya juga tidak kalah berkhasiat karena mengandung pycnogenol, Penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah dan sedangkan manfaat dari kulit buah anggur yaitu kaya akan zat flavonoid yang berfungsi antioksidan. Manfaat lain dari mengkonsumsi buah anggur adalah untuk mencegah kanker colon atau kanker usus besar karena kandungan antioksidan dan serat yang tinggi.

Kegunaan buah Anggur sebagai peluang bisnis

Banyaknya manfaat atau khasiat buah anggur telah dipandang sebagai peluang bisnis oleh berbagai produsen minuman dalam kemasan sehingga kini kita bisa mengkonsumsi sari buah anggur kapan pun yang kita mau. Selain menyegarkan, buah anggur juga kaya akan manfaatnya. Nyatanya buah itu juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, lemah jantung dan masalah kulit.

Menurut The George Mateljan Foundation, anggur mempunyai nilai gizi yang sangat luar biasa. Tiap 100 gram anggur paling tidak mengandung 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Kandungan mineral dalam anggur yang memiliki manfaat kesehatan  bagi tubuh antara lain mangan. Zat itu sangat diperlukan tubuh dalam sintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula dalam darah. Mangan juga diperlukan tubuh untuk metabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang.

Image source : www.winesfromspainusa.com

Anggur disebut mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi. Kedua zat kimia tersebut dikenal luas karena kemampuannya menghambat berbagai penyakit tubuh. Kandungan antioksidan dalam anggur tersebut sudah diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker dan beberapa penyakit akibat penuaan.

Kandungan vitamin C, B6, K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Vitamin C buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal.

Kulit anggur juga memiliki kandungan resveratrol yang merupakan sumber penting dari flavonoids, termasuk katekin, quercetin, prosianidin dan antosianin. Resveratrol ditemukan pada sebagian besar kulit buah anggur. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan, resveratrol kemungkinan dapat membantu awet muda dan mencegah kanker.Manfaat dan Khasiat lain yang dimiliki oleh buah anggur adalah untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikemi karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi, terutama dalam bentuk glukosa dan fruktos. Jus anggur dipercaya dapat mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit infeksi virus seperti influenza, polio dan herpes. Selain itu, biji anggur juga diyakini mengandung mineral, seng dan mangan yang bermanfaat bagi tubuh.

Dengan banyaknya khasiat dan kegunaan buah anggur untuk kesehatan tubuh ini, sekarang untuk mengkonsumsi buah anggur, tidak perlu lagi membuang kulit dan bijinya untuk memperoleh manfaat maksimal dan tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Begitulah manfaat dan khasiat buah anggur yang layak kita ketahui bersama. Semoga bermanfaat.

Sumber : http://www.klatenherbal.com/manfaat-buah-anggur/
 

Berbagai Manfaat daun sirih bagi kesehatan keluarga anda

Manfaat daun sirih memang sudah dipercaya dapat digunakan sebagai obat dari berbagai macam gangguan kesehatan. Sirih adalah tanaman asli dari Indonesia yang sudah dikenal sebagai salah satu tanaman obat yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Tanaman rambat ini dapat mencapai tinggi hingga 15 meter dengan panjang daun sekitar 5 – 8 meter dan memiliki lebar 2 – 5 meter. Pada zaman dahulu, daun sirih digunakan sebagai obat yang dipercaya dapat menguatkan dan menjaga kesehatan gigi, caranya adalah memakan daun sirih beserta dengan buahnya dan kemudian dikunyah bersama dengan gambir, pinang dan kapur. Kegiatan ini terkenal dengan sebutan nginang.
Manfaat daun sirih untuk kesehatan tidak terlepas dari kandugan-kandungan yang ada di dalam daun sirih seperti minyak atsiri yang mengandung betlephenol, pati, diatase, seskuiterpen, antioksidan, anti jamur dan juga kavikol adalah zat yang memiliki kekuatan untuk membunuh kuman.
Karena kandungan daun sirih tersebutlah ada beberapa manfaat dari daun sirih untuk kesehatan, diantaranya sebagai berikut.

Image kredit : www.liputan6.com

Manfaat daun sirih untuk kesehatan

1.    Menyembuhkan mimisan
Manfaat daun sirih yang satu ini memang terkenal sampai ke seluruh lapisan masyarakat. cara menyembuhkan mimisan dengan menggunakan daun  sirih adalah selembar daun sirih gulung daun sirih kemudian masukan kelubang hidung ini dimksudkan untuk menyumbat keluarnya darah dari dalam hidung.
2.    Untuk menghilangkan bau mulut
Untuk menghilangkan bau mulut menggunakan daun sirih adalah dengan cara merebus beberapa daun sirih kemudian air rebusan tadi digunakan untuk berkumur.
3.    Mengobati keputihan pada wanita
Caranya adalah rebus beberapa helai daun sirih kemudian gunakan air rebusn tadi untuk mencuci daerah kewanitaan secara berulang-ulang.
4.    Pengobatan untuk diare
Caranya adalah tumbuklah lima lembar daun sirih dan enam biji merica, tumbuk sampai halus kemudian tambahkan satu sendok makan minyak kelapa dan oleskan pada perut.
5.    Mengobati alergi
Caranya adalah 6 lembar daun sirih,1 potong jahe diumbuk sampai halus kemudian campurkan dengan minyak kayu putih dan digososkan ke bagian yang alergi.
Ada berbagai macam manfaat daun sirih untuk kesehatan keluarga anda. Jadi daun sirih dapat dijadikan pengobatan pertama yang dapat anda lakukan jika salah satu anggota keluarga anda mengalami masalah kesehatan.

Manfaat Jahe untuk penyakit asma

Setelah kami posting artikel tentang manfaat madu disini. Untuk artikel kali ini mari kita menuai manfaat jahe. Jahe adalah salah satu tumbuhan yang mempunyai rasa pedas mint. Pedas yang terasa ditenggorokan. Berbeda dengan cabai yang pedasnya dimulut. Banyak sekali manfaat jahe yang bisa dimanfaatkan untuk tubuh kita diantaranya untuk pelega tenggorokan, untuk penghangat badan disaat musim dingin dan juga bisa untuk menyembuhkan penyakit asma.

Image kredit : ketapang.deliserdangkab.go.id

Bahan : Jahe dan Minyak kayu putih secukupnya

Cara meramu :
Jahe diparut kemudian tambahkan minyak kayu putih, aduk sampai benar-benar merata.
Gunakan ramuan ini untuk menggosok dada,punggung,perut,dan kaki. Lakukan 1-2 X sehari.


Bahan :
Jahe    : 1 jari
Talas    : 15 gr
Tepung gandum    : 5 g

Cara meramu :
Semua bahan dikupas kemudian tambahkan tepung gandum sampai menjadi pasta kental, oleskan pada selembar kain panjang, tempelkan didada setiap malam selama 7 malam secara berturut-turut.
Manfaat : Mengobati asma secara drastic, juga asma bronchial.


Bahan :
Jahe    : 10 gr
Bunga kenop    :10 kuntum


Cara meramu cukup merebus jahe dan bunga kenop dengan air secukupnya. Dan minumlah air rebusan selagi masih hangat. Demikian artikel singkat mengenai manfaat jahe untuk kesehatan tubuh kita yaitu untuk menyembuhkan penyakit asma, semoga bermanfaat.

Referensi : Buku Kembali ke Alam Khasiat & manfaat , Tanaman berkhasiat obat. [Jilid 1, Pengarang : Abu Muhammad Faris al-Qiyanji, Penerbit : Pustaka Lugu Alami], Kami ucapkan Jazakallahu Khairan Katsira

Segudang manfaat madu yang luar biasa

Madu sudah dipercaya memiliki manfaat/khasiat untuk kesehatan yang luar biasa sejak jaman dahulu. Disebut-sebut madu adalah salah satu minuman terbaik di dunia. Zat yang dihasilkan dari seekor lebah ini memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita.

Manfaat madu sangatlah banyak seprti untuk kecantikan,  kesehatan, dan lain-lain. Di dunia kecantikan madu biasanya dimanfaatkan sebagai lulur yang berkhasiat untuk menghaluskan serta melembutkan kulit. Sedangkan dalam dunia kesehatan madu dipercaya dapt menghilangkan berbagai macam kotoran dari dalam tubuh kita sehingga tubuh kita terhindar dari berbagai macam penyakit. Memang madu memiliki banyak kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan manusia. Dari 100 gram madu ternyta memiliki kandungan energi sebesar 304 kcal, gula sebanyak 82,12 gram, karbohidrat 82,,4 gram, serat 0,2 gram, protein 0,3 gram, air 17,10 gram, vitamin B2 0,038 miligram, vitamin B3 0,121 miligram, vitamin B5 0,068 miligram vitamin B6 0,024 miligram, vitamin B9 2 miligram (1%), Vitamin C 0.5 miligram, Kalsium 6 miligram (1%), Besi 0.42 miligram (3%), Magnesium 2 miligram (1%), Fosfor 4 miligram (1%), Potasium 52 miligram (1%), Sodium 4 miligram  dan zink sebanyak 0,22 miligram. Karena kandungan-kandungan inilah madu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. untuk lebih rinci manfaat madu untuk kesehatan adalah sebagai berikut :
1.    Dapat digunakan sebagai sumber energi karena madu mengandung energi sebesar 304 kcal/100 gram madu.
2.    Dapat digunakan untuk diet karena walaupun madu mengandung gula tetapi jika diminum bersama dengan air hangat justru akan membantu menyerap lemak di dalam tubuh.
3.    Sebagai sumber antioksidan karena madu memiliki kandungan nuttaceuticals yang dapat mengeluarkan radikal bebas dalam tubuh.
4.    Manfaat madu adalah dapat mengeluarkan kotoran-kotoran dalam usus dan pembuluh darah dalam tubuh.
5.    Dapat digunakan sebagai  obat batuk berdahak.
6.    Memperlancar buang air kecil.
7.    Sebagai sumber vitamin dalam tubuh karena madu mengandung banyak vitamin seperti vitamin B dan vitamin C
8.    Manfaat madu bagi kesehatan ibu hamil terutama untuk janin yang ada di dalam kandungannya. Karena asam folat yang terkandung di dalam madu karena jika kekurangan asupan asam folat dapat mnyebabkan cacat bawaan bagi janin yang akan di lahirkan.
9.    Asam folat yang terkandung di dalam madu juga bermanfaat untuk menurunkan resiko kanker rahim dan juga penyakit jantung.
Segudang manfaat madu dapat kita peroleh dengan mengkonsumsi madu secara rutin. Madu yang dihasilkan dari lebah ini dewasa ini semakin banyak dibuat menjadi produk kemasan yang sudah beredar dibanyak supermarket, minimarket maupun took herbal. Jadi sekarang anda akan lebih mudah mengambil manfaat madu.
Sumber : http://www.klatenherbal.com/manfaat-madu/

Manfaat nanas dan juga efek samping yang ditimbulkannya bagi kesehatan

Manfaat nanas untuk kesehatan sangatlah banyak. Tetapi selain manfaat efeksamping dari nanas pun banyak untuk kesehatan. buah yang memiliki nama latin ananas comosus adalah salah satu jenis tumbuhan tropis yang memiliki benttuk unik dan memiliki mahkota diatasnya. Buah nanas ini berasal dari Brazil, Bolivia dan paraguai. Nanas kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin B12, vitamin E, fosfor, kalium, kalsium, magnesium, besi, natrium, iodium, clor, sukrosa dan emzim bromelanin. Tetapi ternyata selain manfaat dari buah nanas tetapi ada efek samping juga dari mengkonsumsi nanas. Untuk lebih jelas mari kita bahas satu per satu.

Manfaat nanas untuk kesehatan

1.    Kandungan enzim bromelanin di dalam nanas dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, obat anti radang dan dapat membantu melunakan makanan di dalam lambung
2.    Nanas kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan buang air besar.
3.    Dapat memperkuat sistem  kekebalan tubuh karena nanas mempunyai asam amino esensial dan juga asam amino non esensial yang dapat mengatasi kelelahan serta mengkatkan stamina tubuh.
4.    Dapat meredakan batuk. Enzim bromelanin ternyata terbukti dapat membantu menekan batuk dan juga melonggarkan lendir.
5.    Mencegah hipertensi. Karena nanas kaya akan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah.
6.    Kandungan sukrosa dalam nanas dapat membuat kita selalu merasa kenyang tetapi kandungan tersebut tidak akan membuat kita terkena penyakit diabetes.

Selain manfaat ada juga efek samping dari nanas adalah :

1.    Dapat memicu terjadinya keguguran pada wanita hamil karena nanas muda memiliki potensi sebagai abortivum yang dapat merusak kandungan
2.    Dapat menimbulkan rasa gatal pada lidah dan mulut. Sebaiknya sebelum mengkonsumsi nanas segar rendamlah dulu nanas dengan air garam.
3.    Dapat memicu terkena rematik karena dalam saluran cerna buah nanas dapat terfermentasi menjadi alkohol.
Memang banyak manfaat nanas yang dapat kita peroleh dengan menkonsumsinya tetapi tidak menuup kemungkinan juga kita terkena efek samping dari nanas maka sebaiknya konsumsilah nanas dengan bijaksana.