Manfaat nanas untuk kesehatan sangatlah banyak. Tetapi selain manfaat efeksamping dari nanas pun banyak untuk kesehatan. buah yang memiliki nama latin ananas comosus adalah salah satu jenis tumbuhan tropis yang memiliki benttuk unik dan memiliki mahkota diatasnya. Buah nanas ini berasal dari Brazil, Bolivia dan paraguai. Nanas kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin B12, vitamin E, fosfor, kalium, kalsium, magnesium, besi, natrium, iodium, clor, sukrosa dan emzim bromelanin. Tetapi ternyata selain manfaat dari buah nanas tetapi ada efek samping juga dari mengkonsumsi nanas. Untuk lebih jelas mari kita bahas satu per satu.
Manfaat nanas untuk kesehatan
1. Kandungan enzim bromelanin di dalam nanas dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker, obat anti radang dan dapat membantu melunakan makanan di dalam lambung
2. Nanas kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan buang air besar.
3. Dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh karena nanas mempunyai asam amino esensial dan juga asam amino non esensial yang dapat mengatasi kelelahan serta mengkatkan stamina tubuh.
4. Dapat meredakan batuk. Enzim bromelanin ternyata terbukti dapat membantu menekan batuk dan juga melonggarkan lendir.
5. Mencegah hipertensi. Karena nanas kaya akan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah.
6. Kandungan sukrosa dalam nanas dapat membuat kita selalu merasa kenyang tetapi kandungan tersebut tidak akan membuat kita terkena penyakit diabetes.
Selain manfaat ada juga efek samping dari nanas adalah :
1. Dapat memicu terjadinya keguguran pada wanita hamil karena nanas muda memiliki potensi sebagai abortivum yang dapat merusak kandungan
2. Dapat menimbulkan rasa gatal pada lidah dan mulut. Sebaiknya sebelum mengkonsumsi nanas segar rendamlah dulu nanas dengan air garam.
3. Dapat memicu terkena rematik karena dalam saluran cerna buah nanas dapat terfermentasi menjadi alkohol.
Memang banyak manfaat nanas yang dapat kita peroleh dengan menkonsumsinya tetapi tidak menuup kemungkinan juga kita terkena efek samping dari nanas maka sebaiknya konsumsilah nanas dengan bijaksana.
